Kaeshi waza

El pasado sábado 11 de mayo tuvo lugar la última Trobada d’Aikido de esta temporada 2012-2013. El invitado en este caso fue Pedro Cano, 2º Dan Aikikai, sensei de Aikido Estrac y además profesor de Educación Física.

Como él mismo contó al principio de la clase es precisamente su labor docente en el área deportiva lo que le proporciona una perspectiva algo distinta a la hora de abordar la fase de calentamiento previa al entrenamiento, dándole una importancia mayor del que normalmente le solemos dar como forma de evitar lesiones y desgaste. Por ello la primera media hora consistió en un trabajo exhaustivo sobre las diferentes áreas a calentar, justificando sus beneficios y corrigiendo errores que habitualmente observa.

A continuación la clase consistió puramente en kaeshi waza (contra-técnica), que consiste en aprovechar los posibles errores en la ejecución de tori para que uke pase a controlar la ejecución y finalice la técnica como tori.

Inicialmente trabajamos diferentes formas de contra-ataque a partir de aihanmi katatedori ikyyo, viendo como aprovechar una mala distancia entre uke y tori o como provocar un desequilibrio que nos diera le ventaja para realizar la contra-técnica, entre otras. Otras contra-técnicas se fueron añadiendo según el ataque, terminando finalmente en irimi nage o kote gaeshi, por ejemplo.

Fue algo complejo cambiar la rutina de trabajo por el sistema en el que quien ataca inicialmente es quien termina la técnica al final, lo que añadió bastante humor a los deslices.

Empapados con la intensidad del trabajo realizado, la clase terminó con ejercicios de respiración, estiramientos y con el recordatorio que tras el ejercicio estos deben ser tomados con la misma consideración que los que realizamos al principio. ¡Una magnífica clase a la que dio paso una refrescante cervecita en ese clásico tercer tiempo  en Caldes d’Estrac!

Dejamos aquí unas pocas fotos que pudimos hacer de esa jornada, y os invitamos a leer el post, si no lo habéis hecho ya, que escribieron nuestros compañeros de Aikido Vilassar de la trobada.

Classe i entrega de diplomes Dan a Sant Adrià

El passat dissabte 24 de febrer va tenir lloc l’entrega de diplomes de Dan, que de nou es va celebrar al Complex Esportiu de Marina Besòs, organitzat per la Associació Cultural Aikido Adrianenca. Aprofitant la trobada d’aikidokes es van organitzar dues classes de dues hores, una pel matí i l’altra per la tarda.

En Manel Fernàndez (6è Dan Aikikai) va iniciar la classe del matí amb tècniques basades en ushiro ryotedori, posant èmfasi en mantenir la distància i protegir-nos adequadament evitant exposar punts febles. Aquest aspecte es fa reforçant a continuació mitjançant treball amb tanto dori que permet visualitzar molt millor aquest aspecte.

En la segona part de la classe en Jaume Gelabert (6è Dan Aikikai) inicia el treball sobre atac de ryo katate dori executant diferent tipus de projeccions. Com que el treball es vol enfocar en l’execució de les projeccions des de hara, en aquest bloc es realitza el treball en estàtic quan uke ens agafa amb força. La segona part es centra en bokken waza.

Per la tarda en Jaume inicia la classe treballant l’absorció en sumi otoshi per tot seguit resoldre l’atac amb diferents tècniques (ikkyo, nikkyo,…), així com una mica de treball amb jo i bokken. El bloc del Manel es va basar en tècniques sobre ushiro kata dori, amb un bon treball de correcció en aspectes com l’execució de l’absorció i la intenció de l’atac. En clau simpàtica, en aquesta tanda d’exercicis ens hi vam deixar literalment les banyes.

I per tancar la jornada, va tenir lloc finalment l’entrega de títols de 1r a 4t Dan. Felicitacions a tots els que han obtingut el reconeixement al seu esforç i, com no, als mestres i organitzadors de la trobada! Podeu veure les fotos que va fer el Jordi González d’Aikido Mataró, així com un video de 20 minuts que recull bona part de les tècniques treballades.

Darrera classe de l’any

Dijous passat vam tenir la darrera classe d’aikido de l’any. Com cada últim dijous del mes tocava pràctica amb armes, i en aquest cas vam treballar bokken waza.

La primera part de la classe es va dedicar a repassar les diferents formes d’atac i cobertura, així com un bon treball de la distància entre uke y tori quan ambdós porten bokken (kumi tachi). La segona part de la classe es va centrar en resoldre atacs on tant uke i tori porten bokken: ikkyo, kote gaeshi y shiho nage.

Els darrers minuts de la classe els vam dedicar a juji waza kurisumasu boushi (tècnica lliure amb gorret de Nadal), amb la promesa de que si el gorret queia acabaríem l’any amb un intensiu de koshi nage. I amb esforç i concentració es va poder evitar el drama.

Aprofitant que aquest serà el darrer article del 2012, volem desitjar-vos a tots un feliç 2013, que ben segur vindrà carregat de noves iniciatives i molta il·lusió.

Ens veiem el dia 3 de gener!

Clase en Mataró

El sábado 24 de noviembre Nuria Bertrán (3º Dan Aikikai) impartió una clase en el dojo de Aikido Mataró, un total de 3 horas divididas en las habituales tandas de hora y media por la mañana y por la tarde.

Durante la mañana se trabajaron técnicas a partir de gyaku hanmi katate dori, predominando las proyecciones, mientras que por la tarde la clase empezó con un buen calentamiento de rodillas con un poco de suwari waza y hanmi hantachi, pasando a trabajar técnicas como ikkyo, kote gaeshi y tenbin nage a partir de ataques en gyaku hanmi katate dori y yokomenuchi.

… Seguir llegint