Beneficis de l’Aikido

L’Aikido no és l’oposició de dues forces materials. Els moviments d’Aikido són moviments naturals.
Comenceu per moure el vostre cos, progressant en la pràctica.
Mai forceu res de forma innatural o irracional.
Així, ni tan sols la gent gran es farà mal, i la pràctica de l’Aikido serà agradable i alegre.

Morihei Ueshiba. Fundador de l’Aikido

L’esperit i la tècnica de l’Aikido són inseparables. La filosofia d’aquest art marcial no admet sotmetiment de l’adversari, oposició, agressió, ni cap mena de mal. Cal veure l’Aikido com l’associació amb les forces del contrari, absorbint-les i assimilant-les per una posterior alliberació del seu atac. És de per sí un art marcial de defensa i també de respecte.

L’Aikido ben practicat té un percentatge realment baix de lesions o traumatismes. Fins i tot per als principiants, les petites contusions típiques de tota art marcial no abunden en l’Aikido. No existeix el xoc articular en les parts del cos, ni cops repetits, estiraments bruscs forçats o luxacions extremes peri­lloses. Tampoc són necessàries les proteccions prèvies al combat, ja que a l’Aikido no hi ha competició ni competència.

Altres avantatges els trobem en la seva execució fluïda i continuada, que ofereix un escalfament i refredament progressius en l´entrenament i també un excel·lent treball aeròbic cardiovascular.

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La importancia de ser Uke

Es increíble cómo después del entrenamiento en el Dojo nos volvemos más sociables y cordiales entre nosotros. En cambio antes de la práctica, cada uno pisa el tatami con su trajín, sus pensamientos e inquietudes que lo separan de los demás; con su “individualidad como ente pensante”. A menudo me he preguntado dónde reside el misterio de este cambio, así como del mismo modo me planteo muchas otras incógnitas. En ocasiones el Aikido parece hacer brotar una pregunta tras otra, dando esa sensación que uno tiene de recibir una respuesta que se transforma en dos preguntas más. O tres.

En el Aikido siempre me ha agradado de manera especial el cambio de “turno”, proporcionado, ordenado, casi protocolario, entre Tori y Uke mientras se realiza la técnica. Y debo decir que no son pocas las veces que esperamos ese “turno” (me incluyo), sin aprender a valorar lo suficiente el hacer de Uke. En ascuas nos encontramos practicando con el compañero/a, esperando que el otro termine para poner en práctica “nuestro” Aikido, por fin. Nótese la trampa de la anterior frase, el Aikido ni es del todo nuestro porque depende del Uke, ni termina para que empecemos nada que no hayamos empezado ya.

La metáfora de Tori-Uke tomada como el círculo del Yin-Yang, sirve para equilibrar un concepto de entrenamiento que depende de nosotros y de la forma en que entendamos el Aikido. ¿Por qué el papel de Uke siempre queda un poco relegado y menospreciado? Por supuesto que los buenos maestros hacen que valoremos el ser buenos Ukes, no nos lo dejan de repetir. Esa sintonía Tori-Uke, ese entendimiento dentro de la conversación del movimiento que hace que la técnica se muestre espléndida, excelente, además de con un buen Tori sólo es posible con un buen Uke. Conversación de movimiento, pues para dar brillantes respuestas hacen falta brillantes preguntas; Uke reta y Tori responde. … Seguir llegint